Pilates Sur Mesure

Posture

La posture optimale :

crop jo pilates

Chaque jours le corps subit les méfaits du vieillissement. Le Pilates permet de se concentrer sur le renforcement des muscles plus faibles, de décontracter les muscles trop tendus. Le programme Pilates Sur Mesure permet de rééquilibrer tous les muscles de votre corps.

Le programme prend également en considération la respiration lors de l’exécution des mouvements, le parfait alignement de la colonne vertébrale et le maintien d’une bonne posture.

Plus vous travaillerez en profondeur et comprendrez les principes de la méthode Pilates, plus vous bénéficierez de ses bienfaits au quotidien.

Une bonne posture: